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Compreendendo o Estresse no Ambiente de Trabalho

Conteúdo

1Compreendendo o Estresse no Ambiente de Trabalho

Neste Módulo 1 apresentaremos : -Compreendendo o Estresse no Ambiente de Trabalho -O que é estresse? Tipos (positivo e negativo) -Fatores estressores comuns no ambiente corporativo -Sinais físicos, emocionais e comportamentais do estresse -Consequências para a saúde e a produtividade
  • Compreendendo o Estresse no Ambiente de Trabalho

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2Bem-Estar no Trabalho – Conceito e Importância

Neste Módulo 2 apresentaremos : -Bem-Estar no Trabalho – Conceito e Importância -O que é bem-estar ocupacional? -Os pilares do bem-estar (físico, mental, emocional e social) -Benefícios para o colaborador e para a organização -O papel da empresa na promoção do bem-estar
  • Bem-Estar no Trabalho – Conceito e Importância

3Estratégias de Prevenção e Controle do Estresse

Neste Módulo 3 apresentaremos : -Estratégias de Prevenção e Controle do Estresse -Técnicas de respiração e relaxamento -Gestão do tempo e organização da rotina -Inteligência emocional e autorregulação -Limites saudáveis: aprendendo a dizer “não”
  • Estratégias de Prevenção e Controle do Estresse

4Ambiente Saudável e Clima Organizacional

Neste Módulo 4 apresentaremos : -Ambiente Saudável e Clima Organizacional -Comunicação saudável no trabalho -Resolução de conflitos e empatia -Liderança positiva e apoio mútuo -Estímulo à cultura do cuidado e respeito
  • Ambiente Saudável e Clima Organizacional

5Módulo 5: Práticas de Autocuidado no Dia a Dia

Neste Módulo 5 apresentaremos : -Práticas de Autocuidado no Dia a Dia -Alimentação e sono como aliados contra o estresse -Atividade física e pausas produtivas -Mindfulness e meditação no ambiente corporativo -Criando um plano pessoal de bem-estar
  • Práticas de Autocuidado no Dia a Dia

6Material Complementar \ Bônus

  • Ebook Inteligência Emocional Revelada

    24 págs.

  • 101 Dicas Para Ser Mais Produtivo

    31 págs.

  • Dicas Para Eliminar Estresse

    31 págs.

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