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Vencendo a DEPRESSÃO

Vencendo a DEPRESSÃO

Sáude E-book
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Sobre o Curso

LIBERTE-SE DA ESCURIDÃO: CONQUISTE UMA VIDA RADIANTE SEM DEPRESSÃO

Desvende as técnicas poderosas e inspiradoras que irão ajudá-lo a derrotar a depressão

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

Neste guia abrangente, exploraremos os aspectos da depressão, suas causas e sintomas, além de fornecer ferramentas e estratégias para superar essa condição. Se você está lutando contra a depressão ou conhece alguém que esteja passando por isso, este livro é um ponto de partida para recuperar o controle e encontrar um caminho para uma vida plena e satisfatória.

  • Capítulo 1: Compreendendo a depressão 
  • Capítulo 2: Sinais e sintomas da depressão
  • Capítulo 3: Buscando ajuda profissional  
  • Capítulo 4: Autoconhecimento e autocuidado 
  • Capítulo 5: Alimentação e estilo de vida saudáveis 
  • Capítulo 6: Terapia cognitivo-comportamental (TCC) 
  • Capítulo 7: Práticas de mindfulness e meditação  
  • Capítulo 8: Construindo relacionamentos saudáveis 
  • Capítulo 9: Encontrando significado e propósito  
  • Capítulo 10: Manutenção e prevenção de recaídas



Público alvo

Todos os Públicos.

1 ano

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Conteúdo

1Introdução

  • Introdução

    05:57

2Vencendo a DEPRESSÃO

  • Vencendo a DEPRESSÃO

    93 págs.

3Bônus - A Felicidade começa com você

  • Bônus - A felicidade começa com você

    52 págs.

Acesso por 1 ano

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