Sobrevivência Urbana - Defesa Pessoal

  • 10 Horas de duração
  • 0 Aulas
  • 0 Módulos
  • 1 mês de suporte
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O Curso de Defesa pessoal, Sobrevivência Urbana tem todo seu conteúdo organizado e estruturado para que todos consigam aprender, mesmo você que nunca entrou numa Academia de Artes Marciais, de Forma clara e didática. Todos os vídeos são explicativos e com tutoriais. Com esse produto você terá a capacidade de se defender de diferentes situações do dia a dia, adquirindo força, agilidade e capacidade de resposta adequada para situações adversas. 

O Curso de Defesa Pessoal, Sobrevivência Urbana é um Guia Completo para você aprender de uma maneira eficaz. É um Sistema compilado de diversas Artes Marciais e dezenas de Cursos na Área de Segurança na parte Acadêmica e Tática, praticados por mais de trinta anos.

O Treinamento começa com Treinamento Físico Funcional, Boxe, Boxe Filipino, Combate com Facas, Combate com Bastão Simples e Duplo, Escapismos, Saídas de Chaves, torções, estrangulamentos, Desarmes de Faca e Arma de Fogo, ICPS - Tiro Israelense, Técnicas para Agente de Segurança. O mais importante e diferencial deste curso é a integração de todas estas técnicas e a Automatização de todos os movimentos.

O Treinamento esta todo estruturado e didaticamente organizado para que todos, sejam veteranos em Artes Marciais ou nunca tiveram nenhum tipo de treinamento. Você pode até convidar alguém para treinar junto, vamos juntos!

  • Garantia de 7 dias
  • Acesso pelo Hotmart Sparkle
  • 1 horas de conteúdo original

Conteúdo:

Introdução

Vídeo 01 - Aquecimento Geral - Mobilidade de pescoço

Vídeo 02 - Aquecimento Geral - Mobilidade de ombros e coluna

Vídeo 03 - Aquecimento Geral - Mobilidade de quadril

Vídeo 04 - Aquecimento Geral - Mobilidade de tornozelo

Vídeo 05 - Aquecimento Geral - Mobilidade joelho, tornozelo e punho.

Vídeo 06 - Aquecimento Geral - Mobilidade Lombar

Vídeo 08 - Aquecimento Geral – Tutorial

Vídeo 10 - Funcional 01 - Agachamento, passada, flexão de braço

Vídeo 11 - Funcional tutorial 

Vídeo 12 - Tabata pliomérico

Vídeo 12 - Tabata pliométrico tutorial

Vídeo 13 - Funcional - Tabata Membros inferiores.

Vídeo 13 - Funcional Tabata membros inferiores tutorial. Agachamento, passada;

Vídeo 14 - Tabata Membros superiores Flexão de braço, prancha, lateralidade

Vídeo 14 - Tabata membros superiores- tutorial. Flexão de braço, prancha, lateralidade.

Vídeo 15 - Tabata abdominal- Tutorial.

Vídeo 15 - Tabata abdominal

Vídeo 16 - Boxe - Deslocamentos

Vídeo 16- Chute e socos

Vídeo 16 - Movimentos de perna e socos.

Vídeo 17- Movimentos Boxe com Manopla Soco direto, gancho, chutes.

Vídeo 17 - Movimentação de boxe saco de pancadas. Movimentar- se para os dois lados socando e chutando.

Vídeos 17 - Boxe em movimento com manoplas Exercício a dois; Trabalho de pés em cruz, movimentos 1, 2, 3, 4; Dois socos diretos; Três socos.

Vídeo 18 - Soco e chute no saco de pancadas. Treinamento de força.

Vídeo 17- Tapa de urso.

Vídeo 18 - Dril com mãos vazias, faca, bastão.

Vídeo 19 - Segundo Dril Executar com as mãos vazias, faca e bastão.

Vídeo 21 - Ataques e defesas de bastão 2 a 2. 23 golpes e defesas.

Vídeo 21 - Ataques e defesas de bastão Completo

Vídeo 21- Bastão simples- técnicas para combate Movimentos de 360º;

Vídeo 22- Deslocamentos - triangulo masculino

Vídeo 23- Deslocamentos - Triângulo feminino.

Vídeo 24- Deslocamentos Triângulo feminino

Vídeo 25- Saída lateral

Vídeo 25. Saída lateral

Vídeo 26 - Movimentação com Bastão- Triângulo Masculino

Vídeo 26 - Movimentação com Bastão- Triângulo MASCULINO

Vídeo 26 - Movimentação bastão triangulo feminino

Vídeo 26 - Movimentação bastão triangulo feminino.

vídeo 27 - Movimentação Diamante com Bastão

Vídeo 28 - Movimentação diamante com lateral bastão.

Vídeo 29 - Deslocamento em asterisco com bastão 

Vídeo 29 - Deslocamento em asterisco com bastão

Vídeo 30 - Treinamento com faca

Vídeo 30- Ataque, defesa e Drill com faca

Vídeo 30- Trabalho de potencia com faca o

Vídeo 31- Bastão duplo

Vídeo 31- Bastão duplos com colega


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